毛穴に皮脂がたまり皮脂が酸化すると黒ずみ毛穴になります。後払いできる探偵の浮気調査

黒ずみ毛穴を防ぐには、皮脂の分泌を抑える必要があります。

甘いものをたくさん食べていませんか。

糖質の代謝にはビタミンB群が必要です。

甘いものをたくさん食べるとビタミンB群が消費されてしまいます。

皮脂の分泌のコントロールもしているので、ビタミンB群が不足すると皮脂分泌が過剰になります。

皮脂が過剰に分泌された結果、毛穴が詰まって黒ずみ毛穴ができてしまうのです。

皮脂の分泌を正常にするには、甘いものの摂取を控える必要があります。

ストレス解消やお腹が空いたとき、甘いクッキーやチョコレートなどに手を伸ばしたくなりますが我慢しましょう。

代わりにナッツやドライフルーツを食べるとよいです。

ミネラル豊富で美肌に貢献します。

ビタミンB群は豚肉、納豆、うなぎなどに多く含まれています。

これらの食材を積極的に食べてビタミンB不足を補うことで、皮脂の分泌がコントロールされます。

甘いものの食べ過ぎに気をつけると過剰な皮脂が抑えられ、黒ずみ毛穴が目立たなくなることでしょう。